・ スパイス クミンシード（ホール）小さじ1/2、ターメリック 小さじ1/2、コリアンダー小さじ3、レッドペッパー小さじ3/4、ガラムマサラ小さじ3/4 材料 オクラ 30本 作り方 1 オクラは洗った後水気をよく拭き取り、根元を切り落とす。 2 フライパンにサラダ…